0
شهر رمضان علئ الابواب وتحتاجين الئ مزيد من العناية والاهتمام تفوقان كل الاهتمامات في السابق التي كنتي تقومين به لجسمك ولصحة البشرة ،لذلك نحن اردنا في مجاة اشراقة ان نقوم بعمل مقالة توعية وفائدة خ
اصة بالشهر الفضيل وفيها تعرفين كيف تعززي من مناعتك الجسدية بمشروبات لبعض الفواكه ،والامر بسيط جدا حيث ان تناول العصائر في رمضان يكون بشكل كبير جدا وهي مفيدة للصحة وتعوض نقس السوائل ،فهيا عزيزتي حواء لنتعرف على مجموعة من اهم العصائر لتعزيز مناعتك


اهم العصائر التي تعزز مناعة جسمك في رمضان

1-عصير الاناناس من العصائر المهمة جدا والتي تكثر في الشهر المبارك مما يجعل الحصول عليها امر ليس صعب ، ويعتبر عصير الاناناس احد اهم العصائر التي تعمل على الحد من الالتهاب بالاضافة الى ان الاناناس يقوم بمعالجة التهاب الجيوب الانفير لاسيما التهاب المفاصل .
شاهدي أيضا :(قائمة عناصر غذائية يمكنكِ تناولها في المساء)
2-عصير الرمان من العصائر الممتازة بسبب الفوائد التي يحصل عليها الجسم حيث يعتبر الرمان مضاد للاكسدة بشكل كبير ،ايضا يحمي الرمان من الالتهاب مما يعزز مناعة الجسم من حدوث اي التهابات ،ليس هذا فقط بل يقوم عصير الرمان بوقاية الجسم من جميع الامراض السرطانية بحسب الدراسات التي أجرية عليه ,هذا وقد اثبتت تجارب اخرى على عصير بذور الرمان انه يقوم بالتخلص من الاكتئاب الذي يتعرض له الانسان بسبب مجموعة امور حياتية 
3-عصير الكيوي من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفيتامينات فهو ممتاز جدا عند تناوله في صورة عصير في رمضان حيث يعمل على معالجة الحموضة في الجسم كما يقي من الرشح الشديد بسبب البرد ، قومي بشراء فاكهة الكيوي اللذيذة ومن ثم قطعيها في الخلاط الكهربائي وقومي بعصرها جيدا الى ان تحصلي على عصير ممتاز تناوليه في الافطار
شاهدي أيضا :(كافحي الجوع بالقاعدة السداسية)
4-عصير البرتقال كلنا نعلم انه من العصائر المحببة عند الكتيرين او الغالبية العظمى من الناس فهو خفيف وله مذاق مميز جدا ومتوفر ايضا في أغلب الفصول لذالك ننصحك ان تقومي بتناول عصير البرتقال لتعزيز مناعة جسمك وجعله في اتم صحة واحسن حال حيث ان البرتقال يقوم بمنع تكون الاورام ,بالاضافة الى خفض نسبة الكوليسترول في الدم بذلك تحصلين على جسم معزز المناعة وقوي لمحاربة اي مرض مهما كان 
5-عصير المانجو من الفواكه المضادة للفيروسات وصديقة جهاز المناعة حيث انها تحتوي على فيتامينات مهمة تقوم بحماية الخلايا من التلف وتعمل على تعزيز الاجسام المضادة التي بالتالي تقوم بمحاربة الامراض ،لذلك ينصح الاطباء كل امرأة بتناول عصير المانجو في شهر رمضان لتعزيز مناعة الجسم والمحافظة عليه بعيدا عن كل الامراض التي قد يتعرض لها .


اشراقة  طريقك نحو صوم افضل
اتبعي مجلة  اشراقة قبل وفي اثناء الشهر الكريم لانها اول مجلة تهتم بكي في رمضان بل وتعمل على تحفيزك واعطائك كل الاحتياطات اللازمة لصوم افضل .
مجلة اشراقة سوف تضع لكي انظمة غذائية رمضانية ممتازة يمكنكي القيام باتباعها لكي تصومي رمضان بمنتهى السلاسة 
في حال اردتي السؤال او الاستفسار عن اي شيء او حتى اردتي النصيحة قبل شهر رمضان فلا تترددي بارسال سؤالك في تعليق أو في صفحتنا على الفيسبوك
شاهدي أيضا :(المحافظة على جسم رشيق وجذاب)

إرسال تعليق

 
الى الاعلى