0
لاشك أن مرض آلام المفاصل يعد من الأمراض المنتشرة في جميع أنحاء العالم خصوصا في أوروبا والدول الإسكندنافية، هو عبارة عن التهاب في غشاء المفاصل ينتج عنه حدوث درجات متفاوتة من الألم، ويأثر على حركة المريض، حيث يكون له تأثير كبير على جميع الأنشطة الطبيعية التي يقوم بها المريض، وقد يكون أيضا الالتهاب جرثومياً، أو ناتجاً عن سبب آخر معروف أو غير معروف، وقد يصيب مفصلاً أو عدة مفاصل في وقت واحد، ومن أعراضه حدوث ألام وتورمات في المفاصل الصغيرة لليدين والقدمين، ووجع أو تيبس عام خاصة في أوقات الصباح او بعد فترات الراحة وعند الإسترخاء، وتورمات والام وسخونة في المفاصل في بداية النوبة، وهو كدالك يعد إحد علامات التقدم في السن، حيث يعاني معظم من هم فوق سن الستين منه كمشكل صحي مزمن ويأثر سلبا في جميع مناحي حياتهم اليومية، لكنه ليس بالضرورة يقتصر على الكبار في السن فقط وإنما أصبح مرضا يعاني منه الكل بجميع الفئات العمرية حتى الصغار سنا، لذا يلجأ معظم المرضى إلى تناول المسكنات وبعض الأنواع من مضادات الإلتهابات لتخفيف الألم، في حين أن هناك بعض الفواكه التي تعمل على تخفيف هذه الآلام بشكل طبيعي وبدون الحاجة إلى الأدوية ، ذلك لأن الفيتامينات والمعادن الموجودة في هده الفواكه لديها القدرة على تليين المفاصل وتقوية الأوتار والأربطة، وفي ما يلي سندكر بعض هده العلاجات الطبيعية التي أتبتة فعاليتها في علاج الام المفاصل او التخفيف منه .

علاجا طبيعيا لتخفيف آلام المفاصل بدون مسكنات كيمائية

– المكونات:
1 كوب من دقيق الشوفان
1 كوب ماء
1 كوب عصير البرتقال الطازج
2 كوب قطع الأناناس الطازج
1 عصا القرفة
1 ملعقة طعام من العسل
50 غ اللوز الخام
– طريقة التحضير:
طريقة التحضير هي سهلة جدا فقط قومي بغلي الماء ودقيق الشوفان ثم اتركيه قليلا ليبرد ، تم قومي في خلاط كهربائي بصب الشوفان وباقي المكونات واخلطيها جيدا، يمكنك تخفيف هذا الحساء بالقليل من الماء إذا كان ثقيلا.
وهناك كدالك أساليب أخرى تساهم في التخفيف من حدة ألم المفاصل كالعلاج بالماء الدافئ أوالبارد حيث يقوم الماء البارد بدور مسكن الألم، خاصة إذا كان المرض في بداياته، حيث ينصح بوضع القليل من الثلج في كيس بلاستيكي ثم وضع منشفة عليه، ووضع الكيس على المكان الذي ينتج منه الألم أكثر من مرة في اليوم، ولكن ليس لمدة أطول من10 دقائق في كل مرة.
وبعد زوال الألم وتناقص حدته يمكن حينها تغير الماء البارد بالماء الدافئ، حيث إنه يساعد كثيرا على ارتخاء العضلات المفصلية المصابة والتي تسبب الألم، ويمكن أن يساعد كدالك في تخفيف الأعراض والتقليل منها، ولكن أيضاً لمدة لا تزيد عن10 دقائق في كل جلسة علاج .
وينصح بشدة كل مرضى الام المفاصل أن يحرصوا دائما على تخفيف الوزن الزائد لتخفيف الضغط على العضلات والمفاصل ،وممارسة التمارين الخفيفة كالمشي .

إرسال تعليق

 
الى الاعلى